O PS Play é a plataforma online do Método PS, criada para sustentar o estudo contínuo e a aplicação prática do método na rotina profissional.
Reúne aulas teóricas e práticas, com demonstrações de movimentos e exercícios comentados por Francisco Filho, organizando o raciocínio, sustentando decisões e permitindo aplicar critérios com segurança, onde você estiver.
O Método PS foi criado para profissionais do movimento, com propósito de levar aos seus clientes ferramentas práticas, com comprovação científica e aplicação prática fácil e eficaz.
O Método PS de Treinamento Funcional Moderno funciona baseado em 3 pilares, SAÚDE, EQUILÍBRIO DAS CAPACIDADES FÍSICAS e PERFORMANCE.
A SAÚDE é a base do método e orienta todo o processo de treino, garantindo preparo do corpo, respeito aos limites individuais e redução de riscos, para que o movimento gere adaptação positiva e não desgaste.
O EQUILÍBRIO DAS CAPACIDADES FÍSICAS organiza o desenvolvimento integrado de força, mobilidade, estabilidade, coordenação e resistência, evitando excessos, compensações e lacunas que comprometem a evolução.
A PERFORMANCE surge como consequência desse processo, resultando em melhor eficiência de movimento, progressão consistente e maior capacidade de responder às demandas do treino e da vida diária.
MÉTODO PS
GESTOR DE PERFORMANCE E SAÚDE E CRIADOR DO MÉTODO PS
Formado pela Universidade Estadual do Piauí - UESPI, Personal Trainer e Mestre em Engenharia Biomédica pela Universidade Brasil. Criador do Método PS, CEO - Grupo PS, Coordenador Técnico do PS Training Center. Um grande visionário na área da Performance e saúde do BRASIL.
Possui várias Formações Internacionais em Treinamento Geral Esportivo, com ênfase no Movimento Humano. "Movimento Funcional":- Weightlifting Ogre Barbell Camp /Escola Chinesa de Levantamento Olímpico-LPO;- FMS - Functional Movement Screen - Avaliação Funcional;- 3D Maps - 3D Movement Analysis e Performance em Treino; - Terapia do Movimento MBSC- Moviment As Medicine;- CrossFit L1 e L2;- CFSC- Certified Functional Strength Coach - L1 e L2;- MCGILL 3 e 4 - Maior Especialista em Dores de Coluna do Mundo;- Formação Internacional Coaching Integral Sistêmico.
Instagram: @franciscofilho.mps
FRANCISCO FILHO
FRANCISCO FILHO
O QUE VOCÊ APRENDERÁ?
O curso PS Play é um programa metodológico para aprofundar a análise de movimento e a preparação corporal. Organizado em 6 módulos progressivos, constrói cada etapa a partir da anterior, garantindo base sólida em biomecânica, padrões funcionais e critérios de prescrição, com precisão técnica e qualidade na prática.
1. Preparação Método PS
Base do programa, focada nos princípios do Método PS, com análise biomecânica inicial e critérios profissionais de intervenção. Em 3 aulas, aborda fundamentos biomecânicos, padrões de movimento e avaliação funcional, sustentando a progressão.
2. Mobilidade e Estabilidade
Explora variáveis essenciais dos padrões de movimento, com técnicas de mobilidade e estabilidade. Em 7 aulas práticas, aborda amplitude articular, controle motor, estabilização segmentar e integração neuromuscular, sustentando funcionalidade e prevenção de disfunções.
3. Modelo de Preparação do Movimento
Apresenta um modelo estruturado de preparação funcional do movimento, com identificação e correção de padrões ineficientes e progressão integrada. Em 1 aula, detalha a estrutura metodológica e os critérios de prescrição.
4. Aquecimento
Desenvolve protocolos de aquecimento com base em critérios técnicos, focando ativação neuromuscular, mobilização articular e preparação fisiológica. Em 2 aulas, aborda ativação específica e potencialização pós-ativação para desempenho e redução de risco de lesões.
5. Potência
Aborda a análise e a prescrição do treinamento de potência, com foco na produção de força em alta velocidade. Detalha métodos e exercícios para o desenvolvimento explosivo, com base biomecânica e aplicação prática.
6. Força
Aprofunda os fundamentos do treinamento de força, da hipertrofia à força máxima. Trabalha periodização, seleção de exercícios e critérios profissionais para maximizar força e performance com base em evidências.
5. Potência
Aborda a análise e a prescrição do treinamento de potência, com foco na produção de força em alta velocidade. Em 4 aulas avançadas, desenvolve força-velocidade, progressões balísticas e transferência para o movimento funcional, com base biomecânica e aplicação prática.
6. Força
Aprofunda os fundamentos do treinamento de força, da hipertrofia à força máxima, com foco em periodização, seleção de exercícios e critérios profissionais. Em 6 aulas, aborda hipertrofia funcional, força máxima e integração com padrões de movimento específicos, com base em evidências.
PARA QUEM É O PS PLAY?
Estagiários e Profissionais
Estudantes e profissionais de Educação Física que buscam base metodológica sólida
Profissionais do Movimento
Especialistas que desejam organização metodológica clara e aplicável
Busca por Critérios Técnicos
Quem procura aplicar critérios claros na preparação e prescrição
Método, Não Improviso
Pessoas que valorizam método estruturado, não abordagens genérica
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Perguntas Frequentes
BENEFÍCIOS DO PS PLAY
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Clareza metodológica para análise do movimento
Você passa a analisar o movimento com critérios claros, entendendo o que corrigir, o que manter e como evoluir cada aluno com mais segurança.
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Organização da preparação corporal
A preparação corporal deixa de ser genérica e passa a seguir uma lógica estruturada, conectada com as demandas reais do treino e do aluno.
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Prescrição com maior precisão
A prescrição se torna mais assertiva, com escolhas mais inteligentes de exercícios, cargas e progressões, alinhadas ao objetivo e ao momento de cada aluno.
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Redução de decisões aleatórias
O treino deixa de ser improvisado e passa a ser guiado por critérios técnicos, aumentando consistência, resultado e confiança no processo.
TENHA O MÉTODO PS NA PALMA DA SUA MÃO
PS Play reúne o conhecimento do Método PS em um ambiente online para você revisar conceitos e qualificar sua prática a qualquer momento.
Acesso quando quiser em qualquer dispositivo!
Você pode acessar o conteúdo a qualquer momento e de onde estiver, usando como referência prática para tirar dúvidas, revisar conceitos e apoiar decisões no dia a dia profissional.
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Método de Excelência Internacional
O Método PS é reconhecido mundialmente como um dos mais sofisticados para o desenvolvimento de performance e saúde. Ao participar deste módulo, você terá acesso a insights e abordagens de ponta, aplicáveis a qualquer nível de atletas ou pessoas comuns.
Aplicação Prática
Não se trata apenas de teoria. Você aprenderá estratégias concretas e práticas que poderá aplicar imediatamente em sua carreira, seja no seu estúdio ou no consultório.
Especialização
Ganhe destaque através da especialização no método e adquira a autoridade necessária para valorizar seu trabalho através do aumento nos resultados dos seus alunos.
Professor Renomado
Nosso professor é um especialista líder no ramo. Ele compartilhará seus estudos, pesquisas e histórias de sucesso, proporcionando uma experiência enriquecedora e inspiradora.